تعلمي كيف تقرئين رسائل الألم في جسدك وتستخدمين التنفس والحركة لتفريغ الضغط اليومي.

كيف تخرجين من دوامة العلاقات السامة وتبنين علاقة واعية مبنية على الاحترام المتبادل.